Percorso di tecniche di meditazione e rilassamento.
Hai sempre pensato che la meditazione sia “roba difficile” o solo per esperti?
Questo corso è fatto apposta per chi vuole avvicinarsi a questa pratica, in modo semplice e guidato!
La meditazione è una pratica portentosa: la scienza ha provato i suoi numerosi ed evidenti benefici su sonno, concentrazione, umore e salute fisica e mentale. Sempre più spesso questa pratica viene consigliata in casi di stress, ansia, depressione insonnia e molto altro.
Nel corso delle pratiche di meditazione si utilizzano alcune tecniche come visualizzazioni, mantra o semplice osservazione del respiro per rilassare e direzionare il flusso dei nostri pensieri in modo da indurre nella nostra mente lo stato positivo di salute fisica e mentale.
Gli incontri prevedono una parte teorica seguita da una parte pratica.
Consigliato abbigliamento comodo e tappetino.
📅 Quando:
Otto incontri al sabato pomeriggio (dalle 14:15 alle 16:00) nelle seguenti date: 18 e 25 ottobre – 8, 15, 22 e 29 novembre, 13 e 20 dicembre
📍 Dove:
presso lo SPAZIO VIVO – via Marzabotto, 3 – Buccinasco (ingresso anche dal parco di via Greppi)
Il costo dell’intero percorso è di 160 € per gli iscritti a ProLoco/UNPLI(*)
(*) Tessera annuale Proloco/UNPLI € 15,00
ISCRIZIONE entro il 1° ottobre 2025
PROROGATA FINO ALL’11 OTTOBRE
Il pagamento può avvenire a mezzo bonifico bancario
sul conto corrente dell’Associazione presso Agenzia Credit Agricole di Cesano Boscone
IBAN IT90D0623032900000043881 786
Causale del bonifico: “percorso meditazione – nome/cognome”
Oppure in contanti presso la sede di Pro Loco Buccinasco – via Marzabotto, 3 – Buccinasco,
previo appuntamento (telefono: 334.30.82.209/389.99.50.300)
Per i non soci, il pagamento deve essere maggiorato della quota associativa annua (15,00€)
Qui la LOCANDINA